Coaching - leren en transformeren
Ontdek de kracht van stilstaan om te bewegen
Sta je voor een belangrijke keuze of loop je ergens tegenaan? Coaching biedt je de kans om de dingen in een nieuw licht te zien. In een vertrouwelijk en verhelderend coachgesprek, krijg je inzicht in je eigen gedachten en gevoelens. Dat is de sleutel tot doelbewust handelen.
Wat kun je verwachten?
- Doel: Samen werken we toe naar een antwoord op wat je nu bezighoudt. We pakken het thema grondig aan.
- Werkwijze: Geleide zelfreflectie, focusing en een rationeel-emotieve benadering helpen je om commitment te cultiveren.
- Resultaat: Je krijgt helderheid in je overwegingen en keuzes. Daardoor kun je voortaan doelbewust handelen.
Coaching maakt gebruik van filosofische en psychologische inzichten, maar biedt geen therapie in de zin van geestelijke gezondheidszorg. De begeleiding is gericht op een realistisch perspectief en werkbare manieren van denken en doen. De helende werking zit 'm in deugdelijk denken, lichaamsbewustzijn en zelfbewust gedrag.
Laat je coachen en ontdek de kracht van zelfreflectie. Realiseer je doelen en ga vol vertrouwen jouw weg.
Het Zelfcreatie Principe: Hoe jouw acties je overtuigingen vormgeven
In de wereld van persoonlijke ontwikkeling en coaching komt het Zelfcreatie Principe vaak naar voren als een krachtig concept. Dit principe stelt dat de acties die je onderneemt op basis van een bepaald gevoel, attitude of overtuiging, datzelfde gevoel, die attitude en overtuiging bevestigen en versterken. Met andere woorden: je creëert als het ware jezelf door de manier waarop je handelt.
De cyclus van gedachten, gevoelens en acties
Het Zelfcreatie Principe is gebaseerd op de nauwe verbondenheid tussen onze gedachten, gevoelens en acties. Deze drie elementen beïnvloeden elkaar voortdurend in een cyclisch proces:
- Onze gedachten en overtuigingen bepalen hoe we ons voelen.
- Onze gevoelens beïnvloeden ons gedrag en de acties die we ondernemen.
- Onze acties versterken op hun beurt weer onze oorspronkelijke gedachten en overtuigingen.
Dit betekent dat wanneer we handelen vanuit een bepaalde overtuiging, we die overtuiging als het ware "waarmaken" en bevestigen voor onszelf. Zo creëren we onze eigen realiteit.
Positieve en negatieve spiralen
Het Zelfcreatie Principe kan zowel positief als negatief uitpakken, afhankelijk van de overtuigingen en gevoelens van waaruit we handelen. Stel je voor dat iemand gelooft dat hij niet goed genoeg is. Vanuit dat gevoel zal hij misschien minder risico's nemen, kansen laten liggen en zichzelf klein houden. Door zo te handelen, bevestigt hij voor zichzelf het idee dat hij inderdaad niet goed genoeg is. Zo ontstaat een negatieve spiraal.
Aan de andere kant kan iemand die gelooft in zijn eigen kunnen en positief in het leven staat, juist uitdagingen aangaan, kansen grijpen en successen boeken. Door zo te handelen, versterkt hij zijn positieve overtuigingen en zelfvertrouwen. Zo ontstaat een positieve spiraal van groei en ontwikkeling.
Het Zelfcreatie Principe toepassen
Als je het Zelfcreatie Principe wilt gebruiken voor persoonlijke groei, is bewustwording de eerste stap. Stel jezelf de volgende vragen:
- Welke overtuigingen heb ik over mezelf en mijn mogelijkheden?
- Hoe beïnvloeden deze overtuigingen mijn gevoelens en gedrag?
- Welke acties onderneem ik vanuit deze gevoelens en overtuigingen?
- Bevestigen mijn acties mijn huidige overtuigingen of helpen ze me juist om te groeien?
Door je bewust te worden van de cyclus van gedachten, gevoelens en acties, kun je kiezen om anders te gaan handelen. Stel dat je graag assertiever wilt worden. Door kleine stapjes te zetten en af en toe voor jezelf op te komen, ga je geloven dat je inderdaad assertiever kunt zijn. Je gaat je ook zekerder voelen. Zo creëer je door je acties een nieuwe realiteit voor jezelf.
"Wees de verandering die je in de wereld wilt zien." - Mahatma Gandhi
Het Zelfcreatie Principe laat zien hoe krachtig onze acties zijn in het vormgeven van onze realiteit. Door bewust te kiezen vanuit welke overtuigingen en gevoelens we willen handelen, kunnen we onszelf en ons leven in een positieve richting sturen. Stap voor stap creëren we zo de beste versie van onszelf.